Dormir en toute sérénité
Mis à jour le 21/12/2021
Venez découvrir ou re-découvrir le fonctionnement du sommeil lors d’une conférence-débat en ligne, animée par Audrey De Tassigny – Lassauze, pharmacienne spécialisée dans la sommeil.
Dormir en toute sérénité
Des conseils pour "bien dormir"
Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il participe à notre bien-être et est indispensable à notre équilibre, tant physique que psychique. Gros dormeur, petit dormeur, « lève tôt », « couche-tard », chacun a son propre rythme de sommeil. Cependant avec l’avancée en âge, le sommeil se modifie. Des conseils adaptés peuvent facilement pallier certains troubles du sommeil qui apparaissent avec l’âge.
Des ateliers en ligne
L'association Midi-Pyrénées prévention (M2P) en partenariat avec la Mutualité Française, propose aux retraités équipés d’un ordinateur ou d’une tablette avec une bonne connexion Internet, deux actions collectives en ligne, gratuites, favorisant échanges et partages :
- Une conférence avec 2 séances de découverte :
- les plantes et le sommeil
- la gestion du stress
- Un atelier sophrologie
8 séances animées au rythme d’une séance par semaine auxquelles s’ajouteront 2 séances sur la présentation et l’analyse de l’agenda du sommeil.
Vous avez la possibilité de vous inscrire à l’une ou l’autre des 2 actions ou aux deux. Dans ce cas merci de renseigner les 2 formulaires d’inscription ci-contre.
